Je bevindt je in een context waarin allerlei zaken een belemmering voor je vormen, of juist een hulpbron zijn. In deze stap kijk je naar de omgeving waarin je werkt en leeft. Ook kijk je naar jouw persoonlijke situatie, die zich voornamelijk in je hoofd afspeelt. Wat zijn de belangrijke aspecten die jou positief of negatief beïnvloeden?
Belemmeringen en hulpbronnen
Om te kunnen floreren op je werk of in je persoonlijke omgeving is het belangrijk om barrières zoals bijvoorbeeld tijdgebrek en faalangst te overwinnen. Tegelijkertijd zijn er ook allerlei middelen beschikbaar ten behoeve van persoonlijke ontwikkeling zoals bijvoorbeeld een opleidingsbudget en een goede vriend. Dat noemen wij de belemmeringen en de hulpbronnen die aanwezig zijn in jouw omgeving maar ook in jezelf.
Het is niet altijd makkelijk om die belemmeringen en hulpbronnen te herkennen. Sommigen zijn merkbaar aanwezig, maar anderen kunnen onbewust invloed hebben op jouw vooruitgang en jouw gedrag.
Oefening: Aandacht en energie richten
Onze dagen zijn gevuld met activiteiten en taken. Deze voer je uit vanuit een bepaalde rol die je op dat moment vervult. Bijvoorbeeld als ouder, werknemer, hobbyist, sporter, vriend/vriendin, enzovoort. Al deze activiteiten vragen jouw aandacht en kosten of geven jou energie. Wellicht doe je wat je doet omdat het een bewuste keuze is of omdat je dat altijd al doet. Wellicht verwacht de omgeving dat je dat doet.
Deze oefening is bedoeld om het volgende in kaart te brengen:
1. Wat jouw aandacht vraagt en waar jij aandacht aan besteedt.
2. Of het je energie kost of juist geeft.
Het kan zijn dat een bepaalde taak of activiteit je enerzijds energie kost en anderzijds ook energie geeft. Deel die activiteit of taak dan op en benoem de aspecten die je energie geven of energie kosten.
Houd je taken en activiteiten eens bij gedurende een “normale” week. Je kunt daarvoor onderstaande tabel gebruiken. Voeg zoveel rijen toe als nodig. Het kan handig zijn om het op papier bij te houden en later over te nemen in een document.
| Omschrijving taak/activiteit | Vanuit welke rol voer je deze uit | Energiegever of energienemer | Ruimte voor opmerkingen |
Oefening: Het krachtenveld
Deze oefening is bedoeld om in kaart te brengen in welke context je je bevindt en wat daarin van je gevraagd wordt. Als mens/individu staan we nooit op zichzelf. We zijn onderdeel van een groter geheel en van verschillende systemen: Werk (organisatie, team), familie, sportvereniging, vrijwilligerswerk, vriendenclub, etc. Volg de onderstaande activiteit met daarnaast een voorbeeld.
1. Verzamel materiaal: een leeg vel papier en verschillende kleuren pennen/potloden/stiften.
2. Geef jezelf een plek midden op het vel papier en noteer “Ik”.
3. Bepaal van welke systemen jij onderdeel bent. Minimaal 5. Geef de verschillende systemen een plek op het papier.
– Houdt afstand tussen “Ik” en de verschillende systemen op het papier.
– Maak gebruik van grootte van de vorm
– Maak gebruik van de verschillende kleuren.
4. Geef daarna met pijlen aan wat er wordt uitgewisseld. Wat brengt het systeem jou en wat geef jij aan het systeem. Doe dit zoveel mogelijk intuïtief.
Krachtenveld reflectievragen
– Wat valt jou op aan de context waar je je in bevindt?
– Hoe is de balans in geven en nemen over het geheel? En per systeem? Springt er iets uit?
– Wat zou je willen verschuiven of veranderen?
– Leg je tekening een paar dagen weg en kijk er dan nog eens naar. Klopt het plaatje dan nog steeds?
Oefening: Extra vragen voor jezelf
Om een indruk te krijgen van jouw omgeving, stel je jezelf de onderstaande vragen. Doe je dit samen met iemand anders, stel dan vooral elkaar deze vragen. En vraag door waar nodig.
Jouw omgeving
– Wat voor soort mensen werk ik mee samen?
– Wat is de cultuur?
– Wat helpt mij om mijn doelen te behalen?
– Wat belemmert mij in deze omgeving?
– Waar heb ik invloed op?
Jouw persoonlijke omstandigheden
– Wat helpt mij om mijzelf te ontwikkelen?
– Wat belemmert mij om mijzelf te ontwikkelen?
– Hoeveel tijd in de week heb ik voor mezelf?
– In hoeverre kan ik mijzelf motiveren?
– In welke mate wordt mijn gemoedstoestand beïnvloed door bijvoorbeeld werk-/privébalans, leefstijl en gezondheid, financiële situatie, sociale interactie
Inspiratie
Invullen van het Canvas
Op basis van de oefeningen en de vragen waar je antwoord op hebt gegeven, schrijf je samenvattend op wat je bezig houdt in jouw Omgeving en in jouw Persoonlijke situatie. Per onderdeel geef je aan of iets een Hulpbron is of een Belemmering is.
Volgende stap
In de volgende stap kijk je vooruit om te ontdekken wie je wil zijn. De inzichten die je hebt opgedaan in de voorgaande stappen, zet je daar bij in. Zo ga je bepalen welke competenties je kunt en wil gaan ontwikkelen. Houdt daarbij in het achterhoofd de ontwikkeling van je Agile mindset (stap 0).